菸草中含有一種可以提神醒腦的化學成分。長期吸菸的人羣大腦神經會對這種刺激有一定的依賴性，戒菸72小時後會出現戒斷反應，戒斷反應的出現與煙齡、年齡、是否有基礎疾病、吸菸量有關，但有研究表明，吸菸者在戒菸後4~72小時後會出現情緒或精神上的症狀，如果連續戒菸一週，會出現焦慮、煩躁、易怒等症狀和生理不適，如果堅持戒菸1~3個月，戒斷反應就會逐漸緩解。
在精神上，不良反應主要失眠、煩躁、做夢、頭暈等，戒菸短期內會出現，可以通過休息來分散注意力，可以在睡覺前泡腳、聽舒緩的音樂，如果失眠可以服用一些安神助眠的藥物，比如褪黑色素片等。在身體上，可以有咳黑痰、嗅覺味覺改善、體重增加、便祕等症狀，平時要多喝水，多吃水果蔬菜，多做運動，保持良好的情緒。
戒菸出現不良反應是很正常的現象，如果症狀比較嚴重，建議在醫生的指導下治療。
