女性懷孕以後爲了避免胎兒宮內發育遲緩，一些保養措施一定要掌握好，做好生活上面的調整，想要預防胎兒宮內發育遲緩，就需要戒菸戒酒、戒掉成癮藥物、高質量飲食、還應該定期到醫院檢查身體，這樣才能避免不良的情況出現。
現在很多女性在懷孕以後會出現各種各樣的問題，主要就是因爲日常的生活習慣不好導致的，很多女性即便是懷孕以後還會抽菸喝酒，這樣對胎兒造成的危害也就非常大，下面就給大家介紹一下如何預防胎兒宮內發育遲緩。
1、戒菸
想要預防胎兒宮內發育遲緩，一定不能在懷孕的時候抽菸，而且還應該遠離吸菸環境，香菸裏面的有害物質對胎兒造成的危害是非常大的，容易對胎兒造成損傷，所以在懷孕期間香菸一定不能抽，一定不要在懷孕期間不剋制自己的抽菸習慣，這樣就會對胎兒造成不可磨滅的損害。
2、戒酒
懷孕以後如果還喝酒，那麼酒精對胎兒的大腦發育就會造成損害，即便只喝了一點點，會造成的後果也非常嚴重，所以爲了讓孩子健康，爲了讓孩子順利出生，酒是一滴都不能喝的。
3、戒成癮藥物
胎兒在宮內出現發育遲緩有可能是一些藥物導致的，所以不管是什麼藥物都應該避免，在戒除藥物的時候，如果身體出現了不良的情況，也應該及時和醫生說，看看用什麼樣的方法解決比較好。
4、高質量飲食
想要預防胎兒在宮內發育遲緩，多吃一些高質量的飲食也非常重要，一日三餐要合理的安排素食、葷食、粗糧、細糧以及飲品，加餐也需要注意健康，平時營養獲取充足，胎兒纔可以發育得更好。
5、定期檢查身體
想要避免胎兒在宮內出現發育遲緩的情況，那麼就需要定期到醫院做產檢，醫生才能夠通過檢查來判斷身體健康情況以及胎兒的發育情況，出現什麼不好的問題纔可以及時的解決，及時糾正安全隱患。
上面介紹的就是預防胎兒宮內發育遲緩的方法，孩子的健康對於每一個人來說都非常重要，即便孩子還在肚子裏的時候也應該特別注重，胎兒發育遲緩就容易出現很多疾病，容易出現體溫失衡、呼吸困難、低血糖情況一定要注意避免。
