孕婦要想提高免疫力，首先必須要適當增加飲食量，不可以吃太多，也不能吃太少。注意調整飲食結構，少吃精加工食物。平時要堅持鍛鍊，注意勞逸結合。要保持室內通風，避免在人多的場合停留太久。
女性在懷孕的時候，身體體質一般會下降很多，這其實是正常表現，很多女性在孕期都很容易患上感冒或者是其他感染的疾病。這樣就會造成嚴重的孕期不適，而且在孕期也不能通過服藥進行緩解。那麼孕婦怎麼提高免疫力？孕婦吃什麼對免疫力有好處呢？
一、孕婦怎麼提高免疫力
1.適當增加飲食量
孕婦在懷孕時身體需要消耗大量的能量，並且身體也需要勻出一部分的營養給胎兒，所以孕婦一定要適當增加飲食量，不可以因爲怕胖而少吃。但也要注意，不可以吃太多，這樣很容易引起消化不良，甚至會導致孕期便祕。
2.注意營養結構
要想從根本上提高免疫力，那麼一定要注意日常飲食的營養結構，注意多吃新鮮的水果蔬菜，少吃精加工類食物，比如說香腸或者是醃肉。平時要注意葷素均衡，另外也要注意補充膳食纖維。
3.勞逸結合
孕婦可以適當鍛鍊，這樣也能夠有效提高免疫力，但是一定要注意勞逸結合，鍛鍊累了就要及時休息。
4.保持室內通風
孕婦平時在家的時候一定要保持室內通風，多呼吸新鮮空氣，這樣才能夠防止病菌滋生，在預防疾病的同時也能提高免疫力。
5.避免在人多場合停留太久
懷孕後的女性身體比較脆弱，所以要避免在人多場合停留太久。人多的地方一般都有大量的細菌。
二、孕婦吃什麼對免疫力有好處
1.高蛋白食物
孕婦多吃一些高蛋白食物就可以有效增強身體的體質。蛋白質有助於肌肉生長，而且也不會讓身體堆積過多的脂肪，常見的高蛋白食物有豆製品和瘦肉。
2.富含微量元素的食物
多補充微量元素，也可以有效提高身體的免疫力。平時可以多吃一些動物內臟或者是綠葉菜，這些食物中都含有大量的微量元素，對胎兒發育也有幫助。
