患上便祕大便很硬拉不出來怎麼辦

患上便祕、大便很硬、拉不出來的情況，通常可以選擇合理飲食、適當運動、藥物干預等等方式緩解。

1.合理飲食

便祕患者需要補充足夠量的膳食纖維成分，可以有效的改變糞便的性狀，也能夠促進腸胃蠕動，有利於大便的排出。可以多吃些梨子、蘋果、香蕉、橘子、草莓等水果，還可以多吃些蘿蔔、土豆、西蘭花、玉米等蔬菜，進一步改善便祕現象。

2.適當運動

便祕之後，可以通過適當的運動，從而幫助腸道肌肉活動，尤其對於臥牀運動量較少的老年人來說，可以改善便祕的現象。

3.藥物干預

對於上述保守治療效果不佳的患者，在便祕嚴重的情況下，可以配合醫生選擇開塞露治療，還可以選擇口服乳果糖等滲透性瀉藥，有效的改善便祕的症狀，但需要嚴格遵醫囑用藥。