我們都知道尋常型牛皮癬是比較常見的一種類型，此病主要發於頭皮，四肢伸側，膝時對稱發生，呈現銀白色鱗屑，薄膜現象及點狀出血，該病時輕時重，平時不注意就會發生或者復發，此病治療難度很大，患者中有些體育愛好者，會問尋常型銀屑病運動有什麼好處嗎，下面請看運動的護理常識。
運動的方式有很多種，鍛煉出的效果也不同，如呼吸排毒，呼吸時挺起胸部，收縮腹部，這樣肺部每次只有三分之一的空間被利用。
正確的深呼吸方法是：找一個空氣清新的地方，先放鬆腹部，用指尖輕輕觸及;接着用鼻子平穩地深深吸氣，此時指尖可感覺到腹部鼓起;停頓四秒鐘，再用嘴慢慢呼氣。此方法能幫助血液循環，促進機體新陳代謝，有利於增強體質。
平時生活中我們可以看到好多晨練者都會選擇慢跑。其實慢跑是最簡單的有氧運動，其運動量適中，可以自行調節運動的幅度和節奏。
慢跑時儘可能大地擺動和舒展手臂，可以均勻調整呼吸，刺激免疫系統提高抵抗力、降低膽固醇和高血壓。對於牛皮癬患者是很好的運動。
