維生素e，是能夠被我們身體吸收和運用的一種維生素，對於我們身體來說，具有很多的好處。並且也是我們身體當中，必須要有的一種維生素，當身體缺乏維生素E時，要及時補充，否則會對身體器官造成傷害，那麼維生素e的作用以及功能是什麼呢？
一、維生素e的作用
1、具有美白的功效
維生素e是具有美白的功效，在日常生活當中，我們可以到藥房裏面買維生素e的膠囊，把膠囊弄破，以後可以把裏面的維生素e直接塗到臉上，可以有效地淡化臉上的色斑，而且能夠美白。想要達到更好的美白效果，不妨加入珍珠粉一起使用。
2、防止內分泌失調
除了對皮膚有很好的功效以外，維生素e還能夠調節身體的內分泌。對於男性來說，多吃一些維生素e能夠讓精子的活性增加。而對於女性來說，維生素e服用以後，能夠讓卵巢的功能得到提高，可對身體當中的內分泌進行有效的調節。
3、預防疾病發生
不僅僅如此，維生素e還能夠預防高血壓，高血脂和高血糖的發生。維生素e再進入到我們的身體當中，就會被血液所吸收，能夠促進血液循環，排出血液當中的廢物，而且還能夠預防老年人出現腦梗，中風等情況。
二、維生素e的功能
維生素e具有多種的功能，能夠淡化皮膚的細紋，而且有美白的作用。維生素e在進入到人體當中，還會參與新陳代謝，能夠防止貧血，維持神經系統的健康。對於處在生育年齡的男性以及女性來說，多食用維生素e，能夠提高孕育的可能性，提高精子以及卵子的質量。
因此，在日常的生活當中，不妨多加食用富含維生素e的食物，例如橙子，柚子等，增加身體當中的維生素e的含量。此外也可以到藥房購買維生素e膠囊，補充維生素e，但是在補充的時候一定要注意不可濫補。
