在生活中男性和女性，都會出現腎虛的情況，男性出現腎虛會有體力差，容易盜汗，出現疲勞的現象，平時很容易出現感冒；腰痠腿軟也是男性腎虛常出現的症狀。腎虛的男性需要戒酒戒菸，房事不宜過多，通過加強體育鍛煉，改善自身體質。
腎虛從中醫的角度來說，就是陰陽調和失衡所導致，男性一般會出現腎陽虛，而女性一般會出現腎陰虛，無論是哪種腎虛，都會對我們的身體健康，造成非常不利的影響，導致男性腎虛的原因有很多，下面我們來具體瞭解下什麼是腎虛？
當男性出現腎虛的時候，就會出現體力差，容易有虛汗盜汗的情況，嚴重的時候，還會導致男性出現失眠多夢的症狀，從而造成神經衰弱的不良後果。
腎虛的時候，還會出現容易疲勞的狀況，所謂的容易疲勞就是睡不醒，進行少量的運動，就會感覺到非常的勞累，而且這種勞累，需要花費很長一段休息的時間，才能夠很好地恢復體力。
男性腎虛的時候，還非常容易出現感冒，一般來說，男性的體溫相對於女性而言，會比較高，男性的體溫與腎功能，也有着緊密的關係，當腎虛的時候，就會出現體溫偏低，對於男性的健康很不利，容易讓男性患上感冒等上呼吸道症狀。
在腎虛的時候，還會出現腰痠腿軟的症狀，腰痠腿軟會導致男性的一些行爲功能出現異常，甚至不能夠幹一些比較輕的體力活，而且腎虛也會造成免疫力急劇下降，不利於男性的健康。
男人出現腎虛的情況要注意：
1、禁菸禁酒。酒精中含有大量的甲醇，香菸中則含有大量的尼古丁，這些成分都會對我們的身體機能造成不良的影響，因此，要改變腎虧的情況，戒菸戒酒是補腎的第一步。
2、節制房事。房事過於頻繁也會造成腎虧，如果你發現近期腎臟有點不舒服，那麼最好適當節慾，休養一段時間之後再過夫妻生活，注意房事每週不要超過3次。
3、鍛鍊改善。適當的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、游泳等，能促進新陳代謝，有利於身體的毒素排出體外，對於腎病的預防和治療，都有非常好的功效。
