現如今不少女人在懷孕的過程當中，就出現了乳暈發黑的狀況，面對該狀況可以通過調節體內的內分泌狀態以及舒緩自身的情緒來緩解。也可以考慮嘗試其他的治療方法，比如飲食療法以及局部熱敷療法等。但是需要長時間堅持才能夠見效。
一般情況下來說，不少女性在還沒有結婚或者是懷孕的時候，乳暈正常會呈現出粉色的狀況。而在懷孕又或者是生產過後，乳暈就會變成黑色的。這讓不少女性都感到比較苦惱，希望自己的乳暈能夠恢復到之前的顏色。那懷孕乳暈發黑怎麼辦呢？
一、調節內分泌
很多女性的乳暈之所以會存在着發黑的狀況，主要是因爲體內內分泌失調所導致的。內分泌失調不光會導致體內激素的分泌出現紊亂狀況，還有可能會導致女性的乳房出現其他的現象，比如腫塊等。所以想要緩解乳暈變黑的症狀，首先就要調節好自身的內分泌狀況。
二、舒緩心情
在懷孕的過程當中，尤其是在頭一次懷孕的時候，很多女性因爲沒有經驗，所以可能會存在着過度害怕的心情。長此以往下去就會導致自己的體內存在着大量的鬱結之氣，可能會出現氣機失調的狀況。最終就會影響到人體內的氣血運行，導致乳暈變成黑色。
三、飲食療法
部分人之所以在懷孕或者是生產過後出現乳暈變黑的狀況，主要是因爲體內缺乏了大量的氣血所導致的，此時可以通過飲食療法給身體補充大量的營養物質來緩解該症狀。可以考慮多吃一些富含各種維生素以及蛋白質的食物來調理自己的身體。但具體吃什麼還是需要聽從醫生的建議，並且做好相關的飲食控制工作。
四、局部熱敷療法
針對人身體所出現的乳暈容易變黑的狀況，也可以考慮採用局部療法來進行治療，尤其是對於同時存在着乳頭內陷的人來說，這是一種不錯的改善乳房狀態的治療方法。但是需要長時間堅持才能夠見效。同時該狀況的改善也有利於日後嬰幼兒的哺乳。
