女性在來月經期間需要注意的事項還是非常多的，如果在月經期間沒有好好保養自己的身體，就很容易讓疾病出現，來月經應該注意好好休息，保持愉快心情，不要吃生冷食物，碰冷水，不能同房，要注意做好個人衛生清潔工作，這樣才能保證身體受到傷害。
月經對於女性來說是非常重要的一個生理現象，來月經期間正確的生活方式，正確的飲食方式都非常重要，很多人對這方面的關注度就比較少，還是想吃什麼就吃什麼，這樣做其實是非常不好的，下面就給大家介紹一下來月經應該注意什麼。
1、注意好好休息
女性來月經期間好好休息是非常重要的，劇烈的運動一定要避免，不要有熬夜的情況，如果沒有特別注意，就會讓內分泌失調，讓經期變得不準時。
2、保持愉快心情
女性來月經期間可能會讓情緒變得過於煩躁，感覺做什麼事情都不耐煩不方便，這種情緒是不能有的，情緒一旦異常就會讓月經紊亂，所以要調整好心態。
3、不吃生冷食物
女性來月經期間如果不忌口，吃太多冷飲雪糕，那麼就會對身體造成刺激，而讓月經量增多或者是變少，讓痛經的症狀出現。
4、不要碰冷水
女性來月經期間不管是洗碗，洗衣服都不能夠碰冷水，否則也會對身體造成刺激，更不能用冷水洗臉，洗澡，洗頭，對身體造成的傷害比較大。
5、不要同房
女性在來月經期間一定不能同房，月經期間同房很容易讓細菌侵害身體而讓感染的情況發生，婦科疾病出現的機率也是非常高的，這一點要引起高度重視。
6、注意個人衛生
來月經要好好做好衛生工作，勤換內褲以及衛生巾，可以每天用溫水來清洗私處，保持衛生乾淨，這樣纔不容易讓疾病出現。
上面介紹的就是來月經應該注意什麼，通過上面的介紹大家應該也知道，來月經期間需要注意的事項還是非常多的，如果沒有好好注意這些事項就容易讓疾病出現的機率提高，會讓身體變得更加不舒服，所以每一個女性都應該引起高度重視，要讓身體更加健康。
