重症肌無力是一種嚴重的疾病，它嚴重威脅着患者的生命健康，大家千萬不可小視，一旦患了重症肌無力病，就要採取積極的治療手段，這樣才能讓患者儘早的康復，患者在日常生活當中也可以適當的增加一些體育鍛煉，那麼患有重症肌無力如何鍛鍊呢？
坐起訓練：應當按以下步驟循序漸進的進行。這不僅是早期康復治療的一部分，也可有效的改善體位性低血壓。擡高牀頭-扶助坐起-自助坐起-雙腿下垂牀邊-坐位平衡訓練-站立訓練。
步行訓練：步行訓練是在坐位平衡訓練和站立訓練達到一定程度後進行的。步行訓練一般可進行邁步訓練，上下臺階訓練。在步行訓練時應注意保護好患者，嚴防摔到。
患肢主動運動：先做癱瘓肢體假象運動然後作助力運動進而做主動運動。應當注意運動幅度逐漸增加，不應引起疼痛和損傷，避免過度疲勞而使肢體痙攣加重。並應鼓勵肌無力病人儘量用健肢給患肢作被動運動。
重症肌無力的可以運動的，但是要適量運動，重症肌無力的運動應堅持體育鍛煉，增強自身體質。只要擁有健康的體魄就不怕疾病。日常生活堅持鍛鍊可以有效的增強身體素質，提高抵抗疾病的能力。人們可利用閒暇時間，參加各種體育活動。
