孩子吃飯追着滿屋跑這種體驗你經歷過嗎？每個媽媽在生娃前都會覺得自己不會放棄自己的原則，孩子愛吃不吃，但是當真的有寶寶後你還會這麼想嗎？怎樣輕鬆帶娃，讓孩子養成良好的進餐習慣呢？
有部分家長想要讓寶寶更好的進食，就讓寶寶一邊玩玩具一邊吃東西，雖然這樣寶寶在無意中能夠自然的吃下飯，但是卻減輕了進食的意識。長大以後就更難乖乖坐在餐桌上吃飯了。讓寶寶跟大人一起坐在餐桌上吃飯，寶寶自己會通過觀察瞭解到這是吃飯的時間，就會乖乖吃飯了！
在不是正常進食的時間，不建議給寶寶過多的零食或者奶，這點需要家長們比較堅決，因爲吃了零食或者喝了奶，寶寶會影響到正餐的進食，從而正餐的時候，該吃不吃。
吃飯是孩子自己的事情，吃多吃少由孩子自己決定。根據研究表明，孩子每天、每餐的進食量是不同的，餐與餐之間的攝入量大約可以上下波動在百分之四十左右。
比如早餐奶量150毫升，中餐也許只能喝100毫升就足夠了；這一餐吃多了，孩子下一餐自然就會少吃，反之，上一餐少吃，這一餐自然就會調整多吃一點。
每天的進食量也有一定差異，大約在百分之十上下。因此，我給家長的口頭禪就是“定時不定量，不多吃一口”。每餐進食時間大約二十分鐘到二十五分鐘，到點就結束進餐。給孩子一點飢餓感好嗎？
孩子不吃飯的第一大原因是他不餓，第二大原因就是不好吃！
輔食整天都是一成不變的米粉和味道大同小異的菜泥？
上桌的蔬菜永遠都是老三樣？
寶寶的內心OS肯定是這樣的：excuse me ?是誰說人類的美食天下無雙，站出來保證不打死你。
餵養確實是個麻煩事兒，但媽媽們還得多開動腦筋、多變花樣，多豐富菜單，豐富的食材種類也是均衡營養所必須噠。
