高考結束後，對於很多學生來說就是一種解放，但事實上考試結束後，學生們很容易發生心理問題，被稱爲“高考後遺症”，那麼，包括哪些呢？國外學生考後是如何舒緩壓力的？下面本站小編就帶來介紹。
考試結束後，學生們從高三長期的高強度緊張狀態突然至鬆弛狀，各種心理問題接踵而來。這種現象也被稱爲“高考後遺症”。
據韓國媒體報道，高考以後，大部分考生無論考試成績如何都會經歷後遺症，尤其是沒考好的學生通常會出現憤怒、負罪感、抑鬱等症狀，嚴重的甚至會做出極端選擇。每年高考前後都，是韓國學生自殺高峯期。韓國統計廳資料顯示，青少年人羣在高考月11月的自殺率要高於成人。從這一點來看，與高考不無關係。
高考後遺症是考生高考後由於受高考壓力或其影響所產生的一系列不正常或不良反應，往往出現在一些高考失意、不理想的考生身上，但也會出現在高考得意的考生身上。這種現象往往會深深影響考生本人及其身邊人員，如不及時開導或進行心理諮詢等會產生一些難以預料後果。
症狀表現：
1、瘋玩。剛邁過高考這個坎兒，不少同學就曬出了這幾天的計劃，想把以前沒時間做的都補回來：與老師同學聚餐，上網玩遊戲、打球，找棋友殺幾盤，盡情地看電視電影，再出去旅遊。這些考生大都有一個共同的想法：上學這麼多年，失去的東西太多，要補回來。
2、焦慮。一些考生本來對高考充滿信心，但由於考試中沒發揮好，一直對考試的失誤耿耿於懷。高考結束之後，便把自己關在屋裏，哪裏也不去，誰也不理，一下子把自己封閉起來。
或者是考完試後就開始煩躁不安，現在甚至不吃飯，在屋裏上網，看書，摔東西。
3、做夢都在解析習題，半夜三更就起牀。一部分高考生在結束高考後，都難以從高考的刺激中走出。
4、忽如其來的輕鬆，忽如其來的迷惘。多數考生之前的重點就是學習，一旦考試結束就會覺得突然輕鬆，但也有些迷惘。
5、瞻前顧後，悲觀無助。
6、極度興奮，極度狂躁。
高考如果沒有考好，是否復讀這點，不同國家的學生有截然不同的選擇。以韓國爲例，選擇復讀的學生較多，甚至有學生會復讀三四年，社會上對於這樣的選擇也並不會戴有色眼鏡去看待。但是在歐洲，復讀的學生並不多，這是由於學校認爲這樣會佔用額外的教學資源。如果學生強烈要求，或有疾病等特殊原因，可以與學校協商復讀。此外，在歐洲大學轉專業和轉學校較容易，所以也有一些考試不理想的學生先上大學，一兩個學期後再申請轉學或轉專業。
當然，也有一些歐洲學生較爲現實，他們如果考試成績不好，會毅然決定放棄升學。一些學生會嘗試自己創業或接受培訓先進入企業工作，一兩年之後，再回去上大學。不過需要注意的是，總體來說大學畢業生的收入比高中畢業的學生更高一些，因此即便是高考不理想的學生，未來也會再進入學校“鍍一層金”。
解決學生考後壓力，最爲重要的是家庭的存在，而家長在陪讀的多年中，自己本身也積攢了同樣的壓力。因此，家長更是需要“高考後減壓”，達到輔助孩子走出困局的目的。韓國延世大醫院精神健康醫學科金教授建議，家長首先應該注意觀察子女是否在情緒上有很大變化。“當子女出現疑似抑鬱症狀時，及時就醫有很大幫助。這個時候正是父母和子女之間需要加強交流的時期。”一般來說，患有抑鬱症的話，會出現集中力下降、對周圍事物不感興趣的症狀，或者沉默寡言、行動遲緩，容易疲勞或焦慮，並且還會感到過度負罪感。
首爾峨山醫院精神健康醫學科教授鄭錫勳也認爲，家長在這個階段的作用很重要：“家長不能因考試成績不佳，就過於責備孩子;應當採取正確的心態去對待，讓孩子覺得自己是珍貴而可愛的。”鄭教授還表示，家長會因爲多年來一直辛勤照顧的孩子在高考結束後具備了獨立性，從而產生失落感。這種時候，放棄對子女的執着，擁有自己的業餘生活或自我開發等，都對家長以及對家庭有幫助。
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