我們經常說期望越高，失望越大，當漸漸失望多了，我們也會降低我們自己的期望值，而在教育孩子過程中，家長也會對孩子期望值過高，那麼，如何降低期望值？對孩子期望值過高有什麼危害？下面本站小編就帶來介紹。
1.可以和自己身邊人做一些比較，你會發現，自己無法做到的事情很多人也無法做到，上帝對大多數人是公平的。
2.看得長遠些。你會發現其實目標放低些也沒關係，畢竟今後的路很長，可以通過今後的努力來補足，何必與自己做不到的事情死死糾纏？
3.要學會自我滿足。知道什麼是自己想要的，知道自己能做什麼，知道自己願意爲了什麼，而願意堅持或付出什麼樣的努力。
4.提高自己。不斷地給自己制定合理的目標和規劃不斷地完善、努力和強大自己。
5.樹立好邊界意識。別人願意爲你做什麼事，那是出於愛。他想不給，就不給。我們需要感恩，而不是抱怨，要求，責怪。
6.盡力滿足自己的期待，努力愛自己。只有當自己達不到期待，纔會要求別人給予。比如說，一個不愛自己的人，會想方設法要求伴侶給予自己愛。比如，一個賺錢少的人，對生活充滿希望，會要求伴侶滿足自己的期待，讓自己的生活質量變高……
當前，家長對子女期望值過高几乎成了整個社會的一種特殊症候。這是由於家長們普遍存在望子成龍、望女成鳳的心態所致，也是家庭教育觀念上的誤區。從孩子的角度來看，他也許會這樣想：你們家長都不是“龍”，爲什麼非要讓我成“龍”？既然成“龍”光榮，你們自己爲何不力爭這光榮？因此，望子成龍最切實的途徑是家長自己立志成才。孩子看見父母騰飛的英姿，自然躍躍欲試。事實上，無論家長是否是“龍”、也無論家長是否真切地期望孩子成“龍”。最終成“龍”者畢竟只是人羣中的一部分。正確的態度無疑應當是引導孩子、鼓勵孩子，爲他的發展創造儘量好的條件。只要家長盡到了養育的責任，也就可以問心無愧了。
家長對孩子的期望值如果超過了社會需要和孩子身心發展的內在規律，就會嚴重影響孩子的性格、社會適應能力的發展及身心健康。在高期望值的驅使下，家長評價孩子好壞的標準會嚴重失衡，認爲學習好就是好孩子，就什麼都好。在這種心態驅使下，孩子只要學習好，要什麼給什麼，極端嬌寵。並且，盲目給孩子加“小竈”，認爲玩就是浪費時間，因而給孩子出很多題，遠遠超過了孩子的承受能力，不利於孩子的健康成長。
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