想喝飲料怕長胖的人都會選擇用無糖飲料來替代。這樣雖然心裏上會呈現一種不長肉又滿足了自己的食慾，無糖並不是沒有一點能量並不一定更健康。平時最好多喝白開水少喝飲料是最安全的。無糖飲料可能更增強食慾是真的嗎 無糖飲料喝了一定就不會長胖嗎。本站帶來喜歡介紹。
“0糖0卡0脂”的飲料，真的更健康嗎?專家表示，無糖飲料的甜味來自“代糖”，熱量極低，但也並不意味着一點能量都沒有。此外，“人的大腦接收到甜味信號後，很容易產生飢餓感，食慾增強，反而會增加對真糖的渴望”，不僅不利於減重，也不利於身體健康。增加食慾有兩種結果，能控制住和控制不住，至少有能控制住食慾的可能。喝有糖的直接能量一步拉滿，你還不能保證喝完了一定不吃東西
謂“無糖飲料”，只是利用甜葉菊等甜味劑替代了傳統飲料中的糖，給人以健康的錯覺。觀察幾款無糖飲料的成分表，都出現了人工代糖的成分。例如這款0糖乳礦物鹽飲品成分表裏，就出現了安賽蜜;這款無糖的可樂，成分表裏就出現了阿斯巴甜;而這款人氣爆棚的0糖蘇打氣泡水，成分表裏就出現了三氯蔗糖。無糖不是絕對意義上的0根據GB7718-2011預包裝食品標籤通則，食品標籤標註“無”的要求和條件以1瓶300ml的無糖可樂計算，可能還是含有1.5g的糖，有的人一天要喝好幾瓶，你自己換算一下，謝謝。再附加一個知識。市面上號稱的低糖飲料也是有這個要求，我們拿來和無糖對比一下
有市民表示，含糖量低一些會對身體好一點，喝得更安心，覺得攝入的脂肪可能會少一點。
不過也有一些人認爲，這些無糖飲料只是一種心裏安慰，並不能真正做到不增肥。雖然這些飲品上都標註着大大的“無糖”字樣，但是仔細觀察就能發現，一些無糖飲料在配料表裏卻有甜蜜素、木糖醇、安賽蜜等字樣，所謂的“無糖”並不是絕對意義上的零糖分。甜味劑確實爲有減糖需求的羣體提供了“減糖不減甜”的多樣化選擇。但科信食品與營養信息交流中心副主任鍾凱也表示，如果你指望甜味劑減肥，而不去有意識改變本已不健康的飲食和生活方式，覺得“喝無糖飲料不怕胖”，反而放飛自我暴飲暴食，胖起來的速度會更快，“控制體重只能遵守最基本的‘能量守恆’”
