小暑三候分別是溫風至，蟋蟀居宇，鷹始鷙，反映出節氣前後的溫度變化，這也是勞動人民辛苦總結出來的經驗，非常有借鑑意義，小暑三候分別是什麼意思？三候有哪些特點？下面本站小編帶來介紹。
一候溫風至
小暑時節大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶着熱浪。
二候蟋蟀居宇
“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我牀下。”所說的八月即是夏曆的六月，即小暑節氣。由於炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱。
三候鷹始鷙
在這一節氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
小暑氣候特點
小暑是農曆二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始;太陽到達黃經105度時叫小暑節氣。暑，表示炎熱的意思，小暑爲小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。這時江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期;而華北、東北地區進入多雨季節，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑後南方應注意抗旱，北方須注意防澇。
據氣象資料顯示，雙流區小暑期間常年同期平均氣溫25.5℃，降水量97.0毫米，日照時數58.9小時。
節氣與生活
今年7月7日(農曆六月初五)進入小暑節氣。
小暑時節氣溫較高，降水增多，即將進入伏天，溼熱重容易導致皮膚病的發生，提醒提前做好預防工作;氣溫炎熱，人們食慾降低、胃口不佳、腸胃不適，建議通過食用西瓜、黃瓜、茄子、綠豆等來改善對熱天的不適，少吃夏季夜排擋、麻辣小龍蝦、海鮮甚至冰啤酒等，避免胃腸道疾病、急性胰腺炎等夏季疾病的復發。
我國古代將小暑分爲三候：“一候溫風至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙”。
一候溫風至
指小暑日後，大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶着熱浪。
二候蟋蟀居宇
蟋蟀居宇指，五日後，由於炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱。
三候鷹始鷙
鷹始鷙是指，再過五日，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
小暑三寶
1、黃鱔
俗話說，“小暑黃鱔賽人蔘”，黃鱔生長在水岸泥窟之中，最滋補、最味美的莫屬小暑前後一個月的夏鱔魚。另外，這個時期往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風溼性關節炎等疾病的緩解期，根據冬病夏治的說法，此時用黃鱔滋補更能起到補中益氣、補肝脾、除風溼、強筋骨的作用。
2、蓮藕
第二大寶是營養又消暑的蓮藕，不少朋友曾有過這樣的體驗：每到夏天，稍不注意，就會流鼻血，去醫院也查不出什麼問題，醫生只是叮囑道：多吃點蓮藕就可以了。果真沒過多久，問題自然消失了。其實，這裏邊也存在着一定的因果關係，在空氣乾燥、補水又不足的時候，常吃蓮藕可以涼血、滋陰、清熱，解決流鼻血這種麻煩可以說是小菜一碟。
對老年人來說，夏藕更是補養脾胃的好食材。此外，蓮藕也是高血壓、肝病、食慾缺乏、缺鐵性貧血、營養不良者的保健食物。
3、綠豆芽
炎炎夏日，烹製一道綠豆芽菜餚可以清熱解毒、利尿除溼。同時，綠豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量較高，可促進腸蠕動，具有通便的作用，是人們公認的夏季瘦身佳品，也是便祕患者的健康蔬菜，對食道癌、胃癌、直腸癌患者也有良好的食療價值。
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