進入秋冬季節，氣候寒冷乾燥，爲了保溫開了很多暖氣。暖和是暖和的，這使空氣更加乾燥，很多女性面臨着皮膚暗黃粗糙的煩惱。我想沒有人不想讓自己的臉變白變紅，該怎麼處理呢？主編在此推薦6種食物:
1.牛奶
牛奶中含有的氨基酸有保溼效果，乳酸可以剝去身體的舊角質，容易吸收，清除腸道脂肪，補充蛋白質。
2.核桃
核桃可補腎、固精強腰、溫肺定氣、潤腸通便。每天吃幾個核桃，或者喝一些加入核桃的粥，堅持一段時間，你會覺得皮膚很細膩，有點滋潤。
3.蘋果
蘋果中含有的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，有助於防止老化。經常吃蘋果可以增加血色素，使皮膚變白變紅。
4.西蘭花
含有大量膳食纖維，消化過程中可帶走體內多餘水分，避免浮腫。另外，白菜也有類似的效果。
5.綠茶
綠茶含有豐富的茶多酚，抗氧化性和生理活性強，是人體自由基的清除劑。養成喝綠茶的習慣，可以有效延緩衰老。
6.豬肝
豬肝味甘、性平、補肝養血、明目佳品，能有效改善血虛萎黃的症狀。肝氣緩和的話，我們的臉頰會變成自然健康的淡粉色。
