月經是女性必然經歷的生理現象，健康女性平均一生會有400次月經，按照每次5天來算，一生中有五年半的時間是在生理期度過的，但超過八成的女性會受到痛經困擾，身邊不乏有人因此疼暈過去，嚴重的影響學習、工作和生活。痛經是怎麼回事？到底有多痛？
痛經是怎麼回事？
痛經主要指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並伴有全身不適的症狀。痛經分爲原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是週期性月經期痛但沒有器質性疾病，確切病因至今尚不明確，沒有一個理論能全面解釋此症候羣。而繼發性痛經則是有器質性病變，是內異症、子宮肌瘤、盆腔炎症等婦科疾病引起的。
痛經到底有多痛？
一般痛經時會下腹部脹痛、冷痛、刺痛、隱痛、墜痛、痙攣性疼痛，嚴重者疼痛會延至腰背部，甚至涉及大腿及足部。另外，有些人還伴有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等症狀。
而根據疼痛程度，痛經一般分爲3度。
輕度：小腹疼痛明顯，伴腰部痠痛，但能堅持工作，無全身症狀。
中度：小腹疼痛難忍，伴腰部痠痛、噁心嘔吐，用止痛措施能使疼痛暫緩。
重度：小腹疼痛難忍，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥牀休息，患者常會有腰部痠痛、冷汗淋漓、嘔吐腹瀉或肛門墜脹等症狀，採用止痛措施無明顯緩解。
痛經怎麼辦？
首先，建議先到醫院檢查，排除婦科其他疾病。在平時多注意經期衛生，保持穩定和良好的情緒，避免劇烈運動和過度勞累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等，行經時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，在一定程度上可以減少痛經的發生。
此外，學習和工作壓力過大，心情壓抑，同樣也會造成痛經，因此月經前後避免恐懼、憂慮和緊張的情緒對預防痛經也有一定的作用。
