護膚貫穿女性的一生，有些女性每天早晚勤奮護膚，但皮膚仍然暗淡無光澤，看起來比同齡人老幾歲。這到底是怎麼回事？
爲什麼皮膚暗淡？
1、老化角質積累
老化角質細胞含水量低，僵硬不柔軟，可塑性差，表面不光滑，反光不均勻，皮膚暗淡，無光澤，膚色不均勻。特別是30歲之後表皮細胞更換速度慢，再加上沒有做好防曬工作，皮膚乾燥缺水等會影響皮膚角質功能，老化的角質在皮膚表面堆積，引起皮膚暗淡。
2、與環境污染有關
現在環境污染嚴重，空氣中浮起的灰塵很多，期待在這個環境中活動的話，灰塵會被吸附在皮膚表面，油性皮膚會變強，灰塵會附着在皮膚表面也會影響放射線。此外，長期暴露在陽光下會促進黑色素的生成，使皮膚變暗無光澤，臉色變黃變黑，產生黃褐斑，加快皮膚老化速度。
3、不合理飲食和精神壓力大
經常吃辛辣刺激性食物和過於油膩等會刺激油脂分泌，加快皮膚脫水速度，使皮膚變暗。此外，精神壓力過大會減慢新陳代謝速度，影響膚色。
如何提高皮膚光澤？
1、定期去除角質
立即去除皮膚表面積累的老化角質層，加快皮膚收縮速度，吸收護膚品營養。去角質的方法分爲物理性和化學性，前者用物理摩擦法去除老化角質，如刷子和砂膏，但該方法粗糙，不適合敏感肌肉。可根據使用力度、摩擦時間長短以及摩擦力特點來控制去角質的頻率。乳酸、杏仁酸、水楊酸等是常見的化學角質去除成分，可以選擇含有上述低濃度酸類的護膚品，有效去除廢角質。該方法與物理去角質法相比，溫和，不損傷皮膚，濃度一定，效果穩定。
2、抗氧化、抗老化、維生素c、維生素a維生素e、白藜蘆醇、薑黃素和茶多酚等都是抗氧化成分，具有抗氧化和抗老化效果。多肽類、維生素B3、維生素c、維生素a、低分子玻璃酸等促進膠原蛋白的生成，保持皮膚彈性和緊湊。
3、調節內分泌
養護皮膚不僅僅是使用昂貴的護膚品，內部烹飪很重要，及時調節內分泌，提高皮膚血液循環能力，爲皮膚提供必要的營養，去除暗皮膚。保持適度的運動可以加快全身血液循環，提高血液攜帶氧氣的能力，爲皮膚細胞提供營養。多吃含維生素a的食物可以提高皮膚功能，使皮膚更加明亮。另外，保持規則的休息，可以通過深呼吸、慢跑或登山爲皮膚提供足夠的血液。
溫暖的提示
無論何時都要做好防曬工作，出門前塗上防曬霜。根據膚質選擇合適的護膚品，保持精神愉快，及時減輕心理壓力。保持清淡的飲食，控制油和鹽的攝入，多吃綠葉蔬菜水果。
