晚上洗頭後，如果有足夠的時間讓頭髮乾燥睡覺當然是最好的。但是，如果太忙的話，晚上10點洗頭，頭髮不幹的話就會倒下睡覺。這樣做，大一輩子都會說以後會頭疼，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也是沒有道理的。
與體溫調節有關
人體在新陳代謝過程中，爲了維持體溫，必須知道這些熱量也通過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流、蒸發等方式向外部散發。
身體抵抗力強的人，體溫調節功能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程均衡，即體溫傾向下降時，產熱增加，散熱減少，體溫維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就很容易誘發風寒感冒。
我們用熱水洗頭後，由於溫暖的作用擴大了頭皮毛細血管，機體向周圍輻射的熱量增加，同時洗頭後頭發溼潤，水分蒸發，熱量也增加。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。由於散熱增加，機體凍結，反射收縮上呼吸道毛細血管，局部血流量減少，上呼吸道抵抗力下降，局部已存在的病毒和細菌乘虛而入，繁殖，上呼吸道感染，流鼻涕、鼻塞、頭痛、發燒等感冒症狀出現。
最好別在睡前洗頭
而如果在頭髮未乾的情況下睡着，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。因此，一般來說，睡覺前最好不要洗頭。如果你想洗，用乾毛巾擦乾，然後用風筒吹乾你的頭髮，然後睡覺，這樣你就不會感冒了。頭髮未乾的情況下睡着，容易感冒。
