每天用蜂蜜和酸奶洗臉好嗎？
用蜂蜜和牛奶洗臉有保溼美白的作用，能有效改變面部皮膚狀況。
什麼時候喝酸奶最好？
1.晚上喝酸奶最補鈣
12:00至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，從晚上12:00到凌晨，人體鈣的吸收
2.使用電腦後喝酸奶防輻射效果最明顯
酸奶可以減少輻射損傷，抑制輻射後淋巴細胞數量的下降，所以最好在接受輻射後喝酸奶。
3.下午喝酸奶最能補充能量
酸奶中的酪氨酸有助於緩解心理壓力過大、緊張和不安引起的疲勞。乳酸菌發酵後，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變小，遊離酪氨酸含量大大提高，易於吸收。下午喝一杯酸奶可以讓上班族放鬆，下午精力充沛，有助於提高工作效率。
4.飯後喝酸奶對腸胃最好
如果你空腹喝酸奶，很容易刺激胃腸道排空。如果酸奶中的營養物質沒有時間完全消化和吸收，它就會被排出。飯後飲用可減少刺激，使酸奶在胃中慢慢吸收，有助於消除食物。
