夏天長時間呆在溫度低的空調房裏，容易受到疾病的侵害。長時間待在空調房，容易導致各種空調病，出現頭暈、頭痛、鼻塞、喉幹、嗜睡等現象，還會讓你的脾胃越來越差。
脾胃不好的兩個誘因
1、冷飲
夏天氣溫高，人們容易冷飲。冰鎮飲料、冰激凌、冰鎮西瓜等，恨不得什麼都吃涼的。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。到了夏天，不要吃涼的東西是對的。夏天脾胃容易不好。隨着各種消化道疾病和消化道傳染病的到來，冷飲有問題。
2、過度吹空調也會引起胃病。夏季天氣熱，空調房與室外的溫度相差懸殊，一冷一熱的刺激使血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，這樣很容易讓胃受涼，出現噁心、胃脹等症狀。
脾胃不好怎麼辦？
注意冷溫
季節氣候變化無常時，有虛寒胃痛的患者要注意保溫，不要感冒。夏天注意不多喝冷飲，補過度吹空調，以免讓胃受涼。
適量運動
運動不僅能鍛鍊筋骨，還能充滿汗水。這也是排除體內溼氣的好方法，同時也能使脾通天地氣、谷氣。
良好的情緒
情緒因素對食慾、消化、吸收有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。
飲食調節
飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食主要是肉和蔬菜的組合。
