進入炎熱的夏天，爲了不讓皮膚暴露在陽光下，很多人外出時都會採取防曬措施，塗防曬霜是最常見的方法，但並非每個人都正確使用防曬霜。許多人認爲防曬霜的防曬係數越高越能保護皮膚，但事實並非如此。南方醫科大學珠江醫院皮膚科主任孫樂棟表示，防曬霜的防曬係數必須根據情況而定，單方面追求高係數的防曬霜，反而會燒傷皮膚。
防曬霜SPF值和PA值哪個更重要？
一般的防曬霜顯示SPF值和PA值，選擇防曬霜時應該重視哪個值？孫樂棟主任表示，這需要視乎每個人的膚質情況而定，要想知道自己更側重哪一個，最好的方法就是曬一個小時。
“可在在無防護的情況下到太陽下曬大概一個小時，同時觀察曬後皮膚的情況。曬黑變紅的話，選擇防曬霜的時候要注意SPF值。防曬霜的SPF值主要是指對中波紫外線UVB的抵抗力，曬黑後變黑時，選擇防曬霜重視PA值，主要是對長波紫外線UVA。當然，如果它是紅色和黑色的，那麼兩個係數都注意。
據孫樂棟主任介紹，要想全面保護自己的皮膚，防曬一分鐘也不能鬆懈。中波紫外線UVB近年來對皮膚造成了很大的損傷。曬黑皮膚變紅的同時，皮膚老化和黃褐斑的生成變長，紫外線UVA通過玻璃直接接觸皮膚的真皮層，曬黑皮膚變黑的同時，誘發皮膚老化和癌變。
防曬係數越高越好嗎？一般來說，SPF30和PA+++
太陽和紫外線對皮膚的危害性很多人都知道，所以在選擇防曬霜時，優先考慮防曬霜係數高的產品，認爲可以更好地保護皮膚，這在孫樂棟主任看來是常見的誤解。
防曬防曬係數不是越高越好，係數過高會對皮膚造成損害。一般來說，室內活動只需選擇SPF10、PA+。外出活動時，適合使用SPF20、PA++的產品。如果你去太陽特別激烈的地方或者在海邊玩，你可以選擇SPF30、PA+++的產品。關於SPF達到50的產品，孫樂棟主任認爲，如果不去西藏等高海拔地區或者自己有光過敏的話，就不需要使用，不會損傷皮膚。至於市場上聲稱SPF值超過100的產品，孫樂棟主任笑着說，這大多隻是商店的噱頭，大家不必一味支持。
除了塗上適當的防曬霜外，孫樂棟主任還建議採取物理防曬措施。外出時可以撐傘或戴上遮陽帽，不要穿淺色的衣服。隱藏藍、深藍、深紅的物理防曬效果很好。布料上聚酯布料的衣服比棉布的衣服好。
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