數據顯示，人體每天掉髮約100根是正常現象，屬於正常新陳代謝，不用擔心。但是，由於生活繁忙和壓力增大，很多女性出現了嚴重脫髮的問題，頭髮總是掉在地上。那麼，女人的頭髮掉得很厲害怎麼辦？可以用什麼方法治療？
飲食療法
①黑芝麻破碎250克，加入粳米煮粥吃。用小辣椒切20克，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁擦去脫髮部，每天幾次。
②用海帶絲混合芝麻醬經常吃。用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。
③將中藥瑩子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮後加入適量的水，用微火煮粥，加入少許鹽食。每天1~2次，可續10~15天。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛脫髮者。
中藥外用
中藥菊、蔓荊子、幹柏葉、川雄、桑白皮根、白芷、辛、幹蓮草等，煎水外洗。
按摩
用1根20毫升維生素B1液灑在頭上，用右手五指從額頭神庭穴向後梳到後髮際啞門穴，共梳36次，然後用左手和右手五指分別梳頭部兩側，各梳36次。
五指合擊百會穴54次。
兩拇指分別振動兩側的星星風、星星明、風池等穴位3次，每次10秒。
用拇指按摩三陰交穴15秒，按壓5次，按壓3次，每次按壓10秒，用掌心勞宮穴按壓脫髮處和頭髮稀疏處，按壓5次，每次按壓10秒。
鍼灸療法
以腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生髮孔(風池與風府連接的中點)等爲主穴。雙側取穴，風池用腹瀉法，其餘各穴用補充法，中等刺激，每天或每隔一天留針20分鐘，10次爲1療程。
生活習慣
爲了不脫髮，必須儘量每天睡6小時以上，養成定期睡眠的習慣。注意飲食營養，經常吃富含蛋白質和微量元素的食品，多吃蔬菜和水果，少吃油膩和含糖量高的食品。染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。避免陽光暴曬，游泳、陽光浴更要注意防護。
選擇對頭皮和頭髮無刺激的無酸性天然洗髮水，或者根據自己的頭髮質量選擇。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。保持心理健康，不要讓自己陷在抑鬱的情緒裏無法自拔。
