現今社會，手機已經成爲我們生活必不可少的一部分。都市人不僅機不離手，手機也越出越大，比大更大。不少女性都喜歡用看視頻清晰自拍也好看的大屏手機，然而卻不覺讓“手機手”悄然找上了自己。什麼是手機手？有什麼方法可以預防呢？主編今天給大家一些把戲。
手機學名拇指腱鞘炎是指腱和周圍腱鞘發炎的現象，症狀是手指關節疼痛，智能手機還不發達的2007年成爲教育部發表的中文新詞。年輕的時候，很多手指因爲郵件而手指僵硬的疼痛無法忍受，近年來左手無力，拇指麻木到無名指指尖，無法握住東西，拇指活動時肌腱疼痛等。
據調查，這種情況近年來出現在年輕女性身上，究其原因，主要是長期單手掌握遠遠超過自己手尺寸的大屏幕手機。
手小的人一直單手握着大畫面的手機，大拇指必須長時間保持外展的姿勢，手掌整體也保持在超過功能位置的位置，短時間內沒有感覺，時間變長會引起手和手腕的勞動。
如何預防手機？
1、選擇適合自己手尺寸的手機
對於很多女性來說，最適合手尺寸的手機是4英寸的設計，手機的寬度不能超過虎口到食指中節的距離。
2、定時更換姿勢
如果真的喜歡大屏幕的手機，不要用一隻手、長時間、同樣的姿勢握手機。左右手換着拿，一時握着、一時捧着，多轉換姿勢，減輕手部的疲勞感。
3、手部按摩
玩手機的時候每個20-30分鐘應做一點手部按摩放鬆的動作，如果覺得手部痠痛也應放下手機做點按摩放鬆。
