臉色紅潤萬人迷，臉色紅潤不僅是健康的標誌，也是對女性外表的第一印象好壞的評價標準。臉色暗黃，沒有精神，表明你的健康受到威脅，人們對你的印象也不太好。
女性如何保持臉色紅潤，防止臉色粗糙變黃？這需要從日常良好的生活習慣開始，養成以下四個小習慣，輕鬆擁有魅力的臉色。
排毒是每天的必修課
我們每天吃的食物消化後需要排出一部分廢物和毒素，這些毒素是否及時排出對顏色很重要。食物進入人體後，通過胃消化，從小腸吸收，出現便祕的情況在小腸的毒素通過血液流向全身，使皮膚變黃變粗，影響我們的好臉色。
所以每天晨起一杯溫開水，可以清理腸胃，幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。食物纖維攝入不足是便祕的一大原因。多吃粗糧和竹筍等，有助於清理腸胃，排出身體毒素。MM們記得每天排毒，養活健康的顏色。
中午睡好“美容覺”
對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的足底按摩小店，都能讓我們放鬆一下疲憊的身心。桌子上的休息也有助於下午保持精力。
MM們午睡可以雙重休養大腦和身體，使我們的顏色更好，一天更有活力。需要注意的是，如果在桌子上休息，最好關掉電腦，以免電腦對我們的皮膚產生輻射。
紅酒塗在臉上
紅酒的好處很多，包括豐富的礦物質、抗氧化多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛症、維生素c滋潤肌膚、明亮眼睛。MM們如果不喜歡喝酒的話，總是不能習慣葡萄酒的酸味，也不能擔心過度的酒精攝入對身體的危害，可以直接使用葡萄酒的健康好處。將紅酒均勻灑在一次性面膜布上，然後在臉上塗抹5分鐘(除敏感肌外)。每天晚上睡覺前做這樣的美容課，就會發現自己的臉色真的變紅了。所謂沒有醜女只有懶女的道理得到證實，有好習慣的女性有好臉色。
安心入浴露出好臉色
入浴溫暖迅速包裹身體，促進全身血液循環。享受水療是打造好臉色最有效的懶人被動運動。一方面可以享受洗澡的舒適，另一方面可以放鬆全身的皮膚，充分滋潤。如果植物精油和浴鹽一起參加這個放鬆行動的話，會有享受和有效的體驗。MM們洗澡是養生舒適的好方法，不要急於洗澡，輕鬆享受洗澡的樂趣吧！
那麼女性吃什麼能夠吃出好氣色呢？
美容蔬菜大比拼
西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的好來源，還可以在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫。菜花、生菜、冬瓜也有同樣的效果，愛美健康的m適當地多吃這種蔬菜。
山楂好零食養顏色
提到下午茶，很多人都想到西式茶，這些食品的味道很有魅力，但熱量高，價格高，營養成分單一，脂肪過多會使膚色變得不均勻。愛美健康的MM們每天喝一杯山楂茶。山楂具有明顯降低血清膽固醇、降低血壓、利尿、鎮靜等效果。擴大血管增強血液循環，使臉色紅潤。山楂可以說是每個女人都應該吃的好臉色食物。除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作爲每天的小零食。因爲它們都對女性的好氣色有幫助。
飲水最養顏
現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，特別是防止工作疲勞的白領。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，大大地影響到女人們的好臉色。咖啡因攝入過多讓人更容易失眠，睡不好哪來好臉色？建議每天補充水分，喝熱水，吃水果，喝粥等，減少咖啡因的攝取量。
喝黃酒改善膚色
臉色不好，有時是因爲嘴脣暗淡。想擁有美麗的顏色，從擁有紅潤的脣色開始。有自然紅潤的脣色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物外，專家建議在寒冷的冷的天氣裏喝一些黃酒和食物，這也是最傳統的補脾處方，有助於改善膚色。可以在溫酒中加入薑絲和梅子，豐富口感。但是需要注意的是，每天喝一杯就行了，不要貪婪！
小編評價:人是集體動物，應該適當參加派對，和新朋友的老朋友聊天，刺激大腦，生活幸福感更深，笑的時候我們的臉色也會更好。MM們吃蔬菜，吃健康的零食，養顏色。
