減肥是所有愛美女性總是談論的話題,也有爲了身體每天白開水生活的女性朋友。減肥還是有很多禁忌的。那麼,月經期間可以減肥嗎?專家認爲,月經期是女性的特殊時期,此時女性身體脆弱,最好不要減肥。減肥的好方法可以從食物和運動中實現,不一定要用藥。
1、吃。建議女性朋友管理自己的嘴,儘量不吃點心。不要攝取太多熱量高的食物。當然,少吃不是不吃,別要瘦身就餓得面黃肌瘦,影響身體健康。
2、運動。鍛鍊是一種很好的減肥方法,可以促進新陳代謝,鍛鍊身體的各個方面,最重要的是消耗很多熱量。良好的運動習慣可以讓女性朋友永遠靚麗迷人。
3、態度。中國人常說態度決定一切,減肥也一樣,堅持不懈總能保持苗條的體型。