更年期吃什麼保健品

更年期吃什麼保健品？更年期是女性從生育期過渡到老年期的必然生命階段。女性到了四十五歲到五十五歲之間，卵巢開始到腦垂體分泌的刺激，週期性雌激素和妊娠激素減少，影響子宮內膜週期性的增厚、剝落、出血。

女性更年期後，體內代謝主要以分解代謝爲主，爲了補充功能消耗和抵抗力，可以補充豐富蛋白質的健康食品。更年期的女性體內代謝已經逐漸以分解代謝爲主，爲了補償功能的消耗，維持身體組織的代謝，提高修補的需要，提高身體的抵抗力，必須重視蛋白質的供給。因此，在考慮更年期吃什麼樣的健康食品時，必須優先考慮蛋白質的補充問題。可適當服用氨基酸保健品。維生素B也能抵抗壓力，改善精神狀態，維持神經系統的正常運行，緩解更年期綜合徵的健康食品。

補充維生素e可以抗衰老，對高血壓、高脂血症等更年期綜合症狀有一定的改善，維生素是女性不可或缺的健康食品。在飲食方面，更年期的女性要注意合理的組合、全面的營養，飲食以低鹽低糖和低脂肪食品爲主，但必須保證蛋白質、維生素、碳水化合物和足夠的纖維素和礦物質的攝取。