今年春節已經離我們不遠了。新春佳節，除了各種各樣的聚餐外，訪問親戚和朋友是不可避免的。這時，當然雙手不能空着。春節的禮物送什麼成了很多人的煩惱。下一位編輯教你如何選擇健康的春節禮物。
水果怎麼挑
水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，多數人都適合吃，一向都是春節送禮的首選，但怎麼選水果卻還是讓不少人煩惱。
總體原則是選擇當地產、季節的種類，口感和營養價值大幅度提高。
乳製品如何選擇
牛奶營養豐富，適合男女老少，也是春節禮物的好選擇。
購買牛奶時，首先要區分購買的是乳製品還是乳製品，兩者的營養價值相距甚遠，乳製品含有大量添加劑，營養價值與乳製品無法比擬。
另外，什麼樣的人羣適合喝什麼牛奶也有講究，無特殊標識的純牛奶通常是指全脂牛奶，適合大部分人羣食用；糖尿病、高脂血症、減肥人羣、某些脂肪消化吸收不良人羣等，建議選擇脫脂或部分脫脂牛奶。
營養補充劑怎麼選
近年來，蛋白質粉、維生素片等成了佳節饋贈的一大選擇。
但這些營養補充劑卻並非適合所有人，一般來說，只要正常飲食，人們都能從食物中攝取所需營養素，不必另外用藥劑補充。
營養素補充劑主要針對某些食物攝入嚴重不足，如減肥人羣、糖尿病人等需要控制飲食的人羣，偏食挑食人羣；吸收利用功能減退人羣，如胃腸道惡性腫瘤術後患者、胃腸道功能減退的老年人、腫瘤放化療食慾減退患者等；長期和維生素需要量相對增高人羣，如妊娠和哺乳期婦女等。
