酸奶是常見的健康食品，酸甜可口，營養豐富，很多人習慣在早餐上喝酸奶。作爲女性，喝酸奶的好處更多，最近喝酸奶對預防婦科疾病有積極的作用，真的很厲害嗎？
糖尿病患者喝酸奶可以減少陰道感染
喝酸奶確實對預防婦科疾病有好處，但僅限於糖尿病患者，對於患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是一個普遍的問題。一項較小的研究尿病女性患者的慢性酵母菌感染，每天喝200毫升甜酸奶，陰道酸鹼值從6.0下降到4.0(正常值爲4.0-4.5)，酵母菌感染也減少。
擴大閱讀:喝酸奶可以預防骨質疏鬆症。
充足的營養成分在預防和治療骨質疏鬆症方面發揮着重要作用，鈣、維生素d等微量元素最爲重要。鈣的很多研究結果還不清楚，但鈣對任何年齡人的骨質都有很好的作用。奶製品提供的維生素d非常高，鈣和維生素d相結合，對骨骼的好處更加明顯。我們從食品標籤中可以獲知，很多奶製品，包括酸奶在製作時都添加了維生素D，大家在選購時不妨多“垂青這一類。
喝酸奶可提高免疫力。
含有大量活性菌的酸奶有助於改善乳糖不耐、便祕、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等疾病。
但需要注意的是胃酸過多，胃潰瘍患者不能空腹喝酸奶。而且酸奶的食用用數量一天也不能喝太多。正常飲食的人最好每天喝1~2杯酸奶。
