女生們都會爲了自己胸前一馬平川，無法撐起好看的衣服而感到苦惱，那麼究竟該怎麼豐胸呢？今天的編輯給大家帶來健康正確的豐胸方法，迅速提高杯子。
健美運動
每天進行多組擴胸運動，可以伸展胸肌，伸縮脊椎，鍛鍊肩膀和胸部以上的肌肉，豐滿乳房。膝蓋跪下，雙臂伸直支撐在身體兩側的地面上，向下彎曲胳膊，彎曲到下頜和胸部和地面，重複10次。仰臥，頭、腳、胳膊不離地，身體向上伸展胸部，維持一會兒，重複8次。
充分利用食物
食物有助於發育期過去的女性胸部發展，專家說人體攝取澱粉、脂肪、蛋、礦物質、維生素5種營養，其中澱粉、脂肪比喻爲燃料，蛋白質爲材料，燃料不是材料，而是材料是燃料充足的燃料和豐富的材料，容易產生同化代謝作用，體質增加，胸部會變成upup。
跪下俯臥
運動次數:重複3次。效果:鍛鍊胸部肌肉，使胸部更緊。跪在地板上，雙腳稍微打開臀部寬度，雙手伸直支撐地板，背部筆直，擡起頭，眼睛直視前方。肘部彎曲，慢慢向地板方向俯臥。胸部的肌肉要有繃緊的感覺，臀部和腹部也繃緊。保持5秒後回到step1位置。重複動作3次。
俯臥擡腿
運動次數：左右各3次。效果:鍛鍊胸肌和腿肌。雙手撐地跪在地板上，背部挺直，眼睛直視正前方，左腿水平向後伸直。手肘慢慢彎曲，胸部向地板方向俯臥。注意腿部要保持挺直。保持5秒後，伸直肘回到step1動作。重複3次，換腿做相同動作。
沐浴+SPA按摩
女生在洗澡的時候，時間總是花得比男生來得更多。因爲，女生在沐浴的時候，還得花點時間進行豐胸按摩！善於利用沐浴液和沐浴鹽，雙手溼潤後，按住沐浴液，塗在乳房周圍，洗淨擦拭雙手，用圓圈按摩乳房。或者用沐浴鹽加沐浴液，豐胸效果更好哦。按摩到微熱時，可以用蓮蓬頭從下往上衝洗乳房，這一步對豐胸效果也非常重要，刺激乳房，提高乳房彈性。
