在看中醫的時候，你有沒有發現中醫都會教你把舌頭伸出來呢？那是因爲有舌頭就能看出你的身體狀況，接下來我們就來了解一下舌頭如何看病。
1、從舌頭狀態看疾病
舌體不柔軟，屈伸不方便，甚至不能旋轉，多屬高熱傷津，邪熱熾熱，也是熱傷陰後期的表現。舌體不由自主地顫抖，通常是肝風內動和血氣兩虛。舌體伸縮無力往往是因爲血氣虛弱，久病消耗陰陽，肌肉失養。
2、從舌頭肥胖看疾病
舌頭肥胖，舌頭邊有齒痕，多與水溼停留有關，通常是脾虛和腎陽虛。脾虛多反映消化系統有病變，腸胃蠕動能力差，吸收不好。腎陽不足，肢體寒冷怕冷，腰膝痠軟，二便排泄異常。舌頭瘦一般是虛證，舌頭顏色淡，血氣不足，出現疲勞、疲勞的症狀的舌質紅江，多爲陰虛內熱，睡眠不安，煩躁多汗。
3、從舌頭芒刺看疾病
有時可以看到舌尖和舌頭乳頭增殖、肥大，突起如刺，是肝膽溼熱和心火旺盛。熱邪越重，芒刺越大，越多。所有舌頭髮出芒刺的女性，爲熱邪持續了好幾天，消耗陰液，喉嚨痛、體表腫脹、大便乾燥等症狀都會出現。
4、從舌頭裂縫看疾病
舌頭上有很多橫行或縱行的裂縫和皺紋，舌頭變紅而有裂縫的人，是因爲體內熱，通常伴有口臭、口苦、喉嚨痛的舌頭顏色淡而有裂縫的人，多爲氣陰不足少數正常人有裂縫舌頭，這些裂縫不會隨身體健康狀況而變化，常年存在。
經常運動舌頭，可以加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收健身、延緩衰老。舌操是一種很好的自我保健操，每天早、中、晚各做一次，不僅可以減少口腔疾病的發生，還可以鍛鍊臉部肌肉，使人發光，青春永駐。
舌頭操的具體做法是：
一、每天早晨，對着鏡子，舌頭伸出與縮進，重複10次，再在嘴巴外面向左右各擺動5次。
二、坐在椅子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身微微向前傾。首先從鼻孔吸氣，然後大大張開嘴，伸出舌頭呼吸，睜開眼睛，平視前方，做3~5次。
三、嘴張開，舌伸縮，從左下到喉嚨，用右手食指、中指和無名指指尖上下摩擦30次。右邊也重複同樣的動作。
四、對着鏡子，張開嘴，舌頭慢慢伸出，停留2到3秒，做5次。然後頭部向上仰，下巴向上伸，嘴巴大大張開，伸出舌頭，停留2到3秒做5次。
