乳房是女性美麗的象徵，柔軟的東西需要女性好好照顧。當然，很多女性的保健意識很高，細心地進行乳房的保健，但是可能會忽視小細節，損害自己的乳房健康。
傷害乳房健康的行爲1:用鋼製托盤和海綿使乳房更加堅固
鋼絲和海綿使乳房更加堅固有魅力。然而，由於鋼托盤有一定的重量，它會壓迫乳房，影響血液循環。隨着時間的推移，乳房組織會發生各種疾病。因此，女性在選購文胸時，最好選擇沒有鋼託的。另外，PU海綿罩杯是由以下4種原料加工發泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發泡劑及多種化學助劑。海綿中的TDI是劇毒化學品。有實驗證明，TDI受熱分解的TDA苯二甲胺是公認的致癌化學品。PU海綿杯散發的微量TDI氣體，乳房被皮膚吸收的威脅一直存在。
傷害乳房健康的行爲2:喜歡花邊過多和化纖質地的胸部
很多女性喜歡花邊過多的胸部，認爲這樣美麗性感。但是，如果女性經常穿蕾絲過多、化纖面料的胸部，就容易出現溼紅、瘙癢、皮炎等皮膚病。此外，在乳頭和胸部的反覆摩擦中，化纖文胸的纖維進入乳頭，乳腺管堵塞。時間一長，乳管受堵塞，對將來哺乳造成影響，甚至還會引起乳腺炎。
傷害乳房健康的行爲3:長時間擠出乳溝創造事業線
長時間擠出乳溝，減少或阻止乳房內淋巴液迴流，局部血氣不好，引起乳腺增生，長時間胸部活動受到限制，也影響正常呼吸。除此之外，擠奶溝會使乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，影響產後乳汁的分泌和排放，直接影響以後的哺乳。
乳房保健是女性一生花費時間做的事情，可以看到以下乳房保健的三個要點:
1、適當攝取維生素
女性多吃維生素c和維生素b組的食物，同時不吃人工奶油。其中氫化脂肪會妨礙體內必要的脂肪酸變成Y-亞麻油酸的能力，抑制催乳激素的發生，有助於乳房健康。
2、穿穩固的胸罩
除了防止乳房下垂外，胸罩還可以防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。
3、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，將肥皂液塗抹在乳房上，沿乳房表面旋轉手指，用硬幣大小的圓形左右。其次，用手壓住乳房彈起，有助於避免乳房不適。
