首先，計算每個週期是幾天，阿姨下次來的日子，在這個日子減去14天=卵子的生日。再減去這個生日5，再加上4就可以算排卵10天了。但是，這種方法適合週期規律的女性，如果週期不允許的話，也可以通過體溫測量、觀察子宮頸粘液等來推算。
