痛經已經是女性經常談論的話題，現在也有很多女性痛經。你知道自己爲何會出現痛經嗎？或者，你有尋求過方法來緩解痛經嗎？下面將爲你一一詳細解開你心中的那些關於痛經的疑惑。
痛經的發病因素：
1、在經期時，劇烈活動，還不注意風寒溼冷，或對疼痛較爲敏感，或體質虛弱，這容易導致痛經。
2、在有排卵週期，痛經會常常發生，又有可能口服避孕藥抑制排卵。
3、精神因素，如精神緊張、抑鬱、恐懼、情緒不穩定等，對內外刺激過度敏感。
4、子宮因素，子宮頸管狹窄或子宮過度前傾或後屈時，子宮峽部成角阻礙經血流出。或者子宮發育不良伴有血管供給異常，組織缺氧。
如何緩解痛經？
一些女性朋友每個月都會忍受痛經帶來的痛苦，那麼該如何緩解痛經呢？可以嘗試以下方法:
1、青椒泡腳
青椒泡腳可以治療痛經。將青椒煎湯，洗淨雙腳，用青椒湯燙。長期以來，有緩解痛經的效果。
2、裸睡
女性裸睡時，身體自然放鬆，血流暢。此外，女性裸睡時，肌肉放鬆，治療緊張性疾病的效果極高。私處也能充分通風，有助於調節神經，增強適應和免疫力，治療痛經。
3、吃石榴蓮
石榴蓮營養價值高，常用作患者、產後婦女補充身體的補充品。榴蓮性熱，具有活血散寒、緩解痛經的效果，特別適合痛經困擾的女性食用。除此以外，還可以改善腹部寒涼的症狀，促進體溫上升。同時，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
4、山楂煎水喝
山楂可以活血化淤行氣，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。前幾天可以用15克山楂浸水或用水煎。或者取1000克新鮮山楂，洗淨後加入清水，用文火煮到山楂腐爛，加入250克紅糖，再煮10分鐘，直到變成糊狀。經前3~5天開始服用，每天早晚各吃山楂膏30毫升，經後3天停止服用是一個療程，連續服用3個療程是有效的。
