神經緊張亂被稱爲神經紊亂，神經紊亂和不良的生活方式及飲食習慣、熬夜、過度緊張、過度勞累有一定關係。長期的精神緊張，心理壓力過大都會引起神經紊亂的情況。患者通常表現爲頭痛、睡眠障礙、記憶力下降、胸悶、恐慌等。神經紊亂可以通過旅行和散心來緩解，或者做更多的運動來緩解症狀，嚴重的人需要服藥治療。
神經緊張的治療方法:
1、神經功能障礙是心理疾病，大多數患者以心理調節爲主要治療方法。患者需要避免過度勞累和精神緊張，避免各種不安，有些患者嚴重失眠時，可以考慮服用鎮靜催眠的藥物。
2、通過旅行、散步等緩解症狀。散步可以調整心態，而旅遊換一個全新的環境，可以改善患者過度緊張的狀態，使心情得到放鬆，有利於病情的恢復。
3、合理安排學習和工作的時間，保證充足的休息，避免加重心理負擔和病情。
神經緊張的護理:
1、儘可能多地進行戶外活動，參加散步、打羽毛球、游泳等運動，戶外活動和運動不僅能呼吸新鮮空氣，還能提高免疫力。
2、及時進行心理疏漏。遇到煩惱，情緒低落的時候，可以自己調整，也可以和朋友商量，泄露心理憂鬱，對心理保健也有好處。
3、養成良好的生活習慣。不要暴飲暴食，喝酒要適量，早睡早起，生活規律。規律的生活習慣不僅有助於健康，還有助於培養自己的良好心情。
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