隨着科學技術的快速發展，工業化程度也在擴大，很多人開始患過敏性鼻炎等疾病，調查顯示，每年的發病率持續上升，過敏性鼻炎也影響着我們的正常生活。那麼，我們在生活中應該如何用食物改善自己的體質，消除過敏性鼻炎的發生呢？在預防方面，過敏性鼻炎患者可以多吃抗過敏食品。蜂蜜中含有一定的花粉顆粒，經常飲用的人會對花粉過敏產生一定的抵抗力。蜂蜜裏面還含有能改善人體內環境狀態，調節機體免疫力的物質。每天喝點酸奶，在一定程度上可以緩解花粉過敏症。
過敏性鼻炎患者還可以增加白菜、椰菜、橙子、山楂、棗、檸檬等富含維生素c的食物的攝取量，或者服用維生素c補充劑。過敏症患者可以多吃棗、胡蘿蔔、香菇、洋蔥、大蒜等食物，含有大量抗炎、過敏物質，有效預防花粉過敏。
過敏症患者由於特異性體質，成爲多種過敏性疾病發生的首要因素。飲食和營養對體質的影響非常明顯，長期改變飲食中的營養成分也會改變體質。
過敏性體質會加重病情的發展，隨着時間的推移，患者會感到頭暈、血氣不足、記憶力低等症狀的發生，我們平時應該多攝取綠色蔬菜，平時應該參加有利於身心健康的室外運動，改善自己的過敏性體質。
