癌症不會一兩天就形成，通常是長期因素所導致，也就是說，大多癌症其實都是可以預防的。剛纔也有說到，癌症和不良習慣有着直接關係，所以大家必須要做到的是戒除這些壞習慣，並且積極做好以下幾點：
1.不吃壞掉的食物
很多老人家都十分節省，水果爛掉了，把壞掉的部位切掉繼續吃，飯菜吃不完，放在冰箱兩三天後拿出來熱熱繼續吃。其實，這種節省的習慣很容易會招來癌症。壞掉的水果和隔夜飯菜中都可能含有某種細菌，如果長期吃，患發癌症的機率就會更高。所以，對於壞水果和吃不掉的飯菜，一定要丟棄。
2.多吃粗糧
在生活水平得到提升之後，很多人就不再吃粗糧，其實這是不對的。粗糧中含有非常豐富的膳食纖維，能幫助消化，還含有豐富的營養，還能很好的預防腸道部位的惡性腫瘤。
3.多吃新鮮蔬果
多吃蔬菜和水果也能很好的預防惡性腫瘤，所以鍾愛肉食的小夥伴們，記得在飯後多吃水果哦！
