一年一度的端午節又來了，人們又開始忙着準備端午節。很多地方端午節都有自己的慶祝方式，其實這種慶祝方式是人們養生的方法。
1、吃糉子。端午節糉子主要材料:糯米，禾本科草本植物糯米種子。味甘、性溫、脾、胃、肺經有益肺氣、補中益氣、健脾養胃、止汗效果。(糯米有澀味作用，對尿頻、盜汗有良好的食療效果。)
2、龍舟、洗龍滿水。龍滿水，也就是龍舟競爭的水，人們認爲那是好水，活水，喜歡喝龍滿水，有洗龍滿水浴的習慣，民間也有五月節洗龍滿水的俗語。
3、香囊。我國很多地方都有端午節掛香囊的習俗，也是一種預防傳染病的方法。用於自制端午香囊的中藥有蒼朮、、樟香、吳氡、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各2克，另加1克丁香。將這些味道的中藥研究細緻，放入緻密的布袋中縫合。可以戴在胸部、腰部、臍部，也可以把香囊掛在門口、室內或車內。這些味道的中藥，中醫認爲有散風驅寒、健脾胃、理氣止痛、通九訣的功能，起到預防疾病的作用。
4、懸艾葉菖蒲。民諺說:清明插柳，端午插艾。端午節，人們把插艾和菖蒲作爲重要內容之一。每個家庭都在打掃庭院，用菖蒲和艾條插入門眉，懸在堂堂上。中醫學上用艾加藥，具有理氣血、暖子宮、除寒除溼的功能。菖蒲是多年生水生草本植物，狹長的葉片也含有揮發性芳香油，是提神、健骨消滯、殺蟲滅菌的藥物。
5、煮蒜。大蒜是中藥，味道甘甜，可殺菌滅菌，熟食清腸胃毒素，疏通血脈。端陽節早晨，全國大部分地區的習俗是煮新蒜頭，疏通血脈，消毒滅菌。
6、喝雄黃。酒醫史的起源《清嘉錄》記載:研究雄黃末、屑蒲根、飲酒、雄黃酒。我國民間早上端午，晚上中秋，辰屬龍，辰時是羣龍行雨的時候，端午節早上舉行雄黃酒宴，是人們希望風調雨順，五穀豐登的好年景。
我們在快樂的節日裏，這些節日的方法對我們的身體起着很好的養生作用。端午節來了，準備好了嗎？
