月亮有陰晴圓缺，人體的功能狀態一天24小時也有規律前幾天，專家介紹了人體器官24小時的工作表1:00人體進入淺睡階段，容易醒來此時頭腦清晰，熬夜者想睡覺反而睡不着2:00絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態，但肝臟緊張，血氣排毒河北醫科大學第一醫院心血管內科劉坤申請3:00進入深度睡眠階段，肌肉完全放鬆4:00黎明前的黑暗時刻，老年人最容易發生事故血壓是一天中最低的，糖尿病患者容易出現低血糖，心腦血管患者容易發生心肌梗塞等5:00陽氣逐漸升華，精神飽滿6:00血壓開始上升，心跳加快高血壓患者必須服用降壓藥7:0人體免疫力最強吃完早餐後，營養逐漸被人體吸收8:00各生理激素分泌旺盛，開始進入工作狀態9:0適合注射、手術、體檢等此時，人體氣血活躍，大腦皮層興奮，痛感下降10:0工作效率最高10:00—11:00是人體的第一個黃金時間段心臟充分發揮其功能，精力充沛，不會感到疲勞12:0緊張工作上午後，需要休息12:00-13:00是最好的子午覺時間不要疲勞作戰，最好躺下休息30分鐘到1小時14:0反應遲鈍容易感到，人體應激能力下降15:0午餐營養被吸收後，逐漸運送到全身，工作能力開始恢復15:00—17:00是人體的第二個黃金時間段最適合會議、宣傳、接待重要客人16:00血糖開始上升，虛火者此時表現明顯陽虛、肺結核等患者面部最紅17:0的工作效率達到下午時間的最高值，也適合運動18:0人體敏感度下降，疼痛再次下降19:0最容易發生爭吵此時是人體血壓波動的晚高峯期，人們的情緒最不穩定20:0人體進入第三個黃金階段記憶力最強，大腦反應異常快20:00—21:00適合作業、讀書、創作、鍛鍊等22:0適合洗衣服呼吸開始緩慢，體溫逐漸下降最好在十點半泡腳之後再上牀，這樣可以快速入睡23:00陽弱，人體功能下降，開始深入睡眠，一天的疲勞開始緩和24:00氣血在一天中處於最低值，除了休息，什麼活動都不行溫暖提示:以上資料僅供參考，具體情況請免費諮詢在線專家
