頸椎病如何自我治療是當今人們關心的話題，頸椎病容易反覆發作，頸椎病發作時如何自我治療？有什麼辦法？以下是對每個人的具體介紹。
第一次熱敷這種頸椎病的自我治療方法有助於促進神經水腫和炎症的吸收。簡單地用熱水袋熱敷頸椎，但請注意不要燙傷皮膚。熱敷一般每天8-10次。熱水袋熱敷效果不好的話，可以自己做中藥包熱敷。中藥包處方:粗鹽2斤，螢草100g，川烏草烏各50g，艾葉100g，紅花50g
第二，雕刻臥牀休息，放鬆脖子的肌肉，這時整個脖子的肌肉羣都很緊張，休息可以很好地放鬆脖子的肌肉和韌帶，不會加重疼痛。如果發現頸椎病僵硬、轉頭困難等現象，可以使用非固醇消炎止痛藥服用緩解疼痛，適當使用妙納、魯南貝特片等肌肉鬆弛藥物，是重要的頸椎病自我治療方法。
第三次康復訓練是不可或缺的頸椎病自我治療方法。鍛鍊的原則是，症狀明顯時多休息少鍛鍊，症狀緩和時多鍛鍊促進康復的鍛鍊從簡單到困難，從簡單到複雜，從小到大的運動順序。不能做的鍛鍊動作千萬不要勉強做以免頸椎再次受傷和症狀惡化。
