頸椎病常見的自我治療方法如下:
頸椎病雖然不是絕症，但一旦被發現，必須充分重視。頸椎病的自我治療方法對患者的幫助是不容忽視的，不能單靠自我治療恢復，但這些自我治療措施可以幫助患者緩解頸椎病的症狀，鞏固治療。
1、運動療法是重要的頸椎病治療方法。各種類型的頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時，可以開始醫療體操，促進症狀的進一步消除和鞏固療效。但症狀急性發作期應局部休息，不應增加運動刺激。
2、傳統的按摩、按摩手法是頸椎病的治療方法。正確的按摩、按摩可以緩解局部肌肉痙攣，改善局部血液淋巴循環，提高頸椎的穩定性，但隨意、盲目、錯誤的按摩是有害的。即使操作力不大，相應肌肉組織的損傷和炎症反應也會惡化，相反症狀會惡化，頸椎患者從第二天早上開始頸痛惡化，活動受到限制。
3、熱敷治療頸椎病。這種治療可以改善血循環，緩解肌肉痙攣，消腫減輕症狀，有助於手法治療後穩定患椎。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期頸椎病患者疼痛症狀嚴重時不宜用熱敷治療。
4、在頸椎病的治療中，理療可以發揮多種作用。一般來說，在急性期間，普通長因離子滲透、超聲波、紫外線和間動電流等疼痛減輕後，用超聲波、碘離子滲透，感應電和其他熱療。
頸椎病的發病原因有很多，發病症狀也有很多，治療頸椎病的方法也有很多。具體哪種治療方法適合自己，這需要患者和醫生交流，讓醫生說明更多信息，有助於醫生制定最好的治療方案
