隨着人們生活水平的提高，駕駛已經成爲人們的習慣，但在生活中長期駕駛容易引起骨科疾病，頸椎病是其中之一。車主開車時，一定要調整自己的姿勢，把座位調整到自己最舒適的位置，不要長時間改變姿勢。例如，二十分鐘後稍微動一動。
今天，我想和大家分享一些汽車家庭可以保持頸椎健康的方法:
1、在駕駛的間隙中，雙手的手指交叉，放在脖子後面，往返摩擦脖子幾十次，使脖子的皮膚髮熱後，感覺很放鬆。
2、做頭部保健運動。頭部按前、後、左、右順序搖晃。先這樣搖頭一週，然後反方向搖。左右各做十次。
3、頭部要保持中立位置，雙臂垂直到身體兩側，肩膀儘量去找耳朵，不要縮脖子哦。聳肩，使肩膀的脖子有膨脹感，聳肩後，在這裏停止1秒鐘，使肩膀迅速下沉。如果你的姿勢正確，這有助於肩膀活動，按摩頸椎，舒筋活血的效果非常好。
經過上述說明，我們知道司機的保健方法，但實際上頸椎病病情嚴重時，最好不要自己開車。輕型頸椎病自己開車時速度不要太快，轉彎時速度更慢，駕駛室的窗戶不要直接吹風。
