脂肪肝大部分是飲食引起的，平時高脂肪、高蛋白質的攝取量，脂肪逐漸堆積在肝臟中，患脂肪肝難以消除，脂肪肝肝大應該怎麼預防？
脂肪肝肝大應該怎麼預防？
1、要保證每日食物的多元化
脂肪肝患者必須增加每日食物的種類，因此必須以合理的比例廣泛攝取動物性食品、穀類蔬菜、豆製品、水果、油脂和牛奶製品。
2、每週吃2~3次海魚
動物性食物含有大量優質蛋白質、礦物質、植物性維生素，而且含有的氨基酸是人體所需要的，有助於補充身體中賴氨酸的不足。
脂肪肝的危害是什麼？
1、免疫力下降
脂肪肝會導致身體脂肪代謝、運行、轉化障礙，導致能源代謝紊亂，免疫功能下降，抵抗力下降。
2、食慾下降
大部分脂肪肝患者都會出現消化不良、食慾下降、腹瀉、腹脹、噁心等症狀，同時還會出現牙齦出血、鼻出血、月經不調、閉經、性功能下降，長時間下降可能導致身體貧血。
3、誘發糖尿病
患脂肪肝可能誘發或加重糖尿病，糖尿病主要是患者糖代謝紊亂引起的疾病，患者也伴有高血糖、高血脂等。
脂肪肝大如何預防？
1、科學飲食
平時要注意合理的飲食結構，用植物油烹飪食物，儘量不要吃高脂肪高蛋白質的食物，避免營養過剩，防止身體肥胖，還要定期定量飲食，不要吃夜宵和零食
2、在增強運動
的正常情況下，人體中含有適當的熱量，這些熱量不僅可以變成脂肪，還可以通過體力勞動消耗，爲了健康必須繼續參加運動，還可以長時間不坐。
平時戒菸，不能用控制飲食的方法減肥，不能迅速減輕體重，適當鍛鍊身體，立即將身體中的脂肪排出體外，保持積極樂觀的心情，一天三餐定時定量，度肥胖，不能熬夜，生活規律。
