現在我們的生活發生了很大的變化，我們的生活越來越好的時候，有些疾病襲擊了我們的身體，很多疾病近年來的發病率上升，脂肪肝是比較常見的疾病，很多人認爲這種疾病只要用藥物治療就能恢復，其實需要注意很多方面
首先是休息規則。許多患有脂肪肝的人喜歡熬夜，這可能會嚴重影響肝臟的新陳代謝和排毒功能，對肝臟的損害很大，所以要調整脂肪肝的病情，必須按時休息，早睡早起，特別是晚上必須在11點之前睡覺。
第二，嚴格控制飲食，禁酒，不要吃太油膩的食物。脂肪肝患者應控制脂肪攝入量，特別是避免動物性脂肪攝入。在食物選擇方面，清淡新鮮優先，避免刺激性食物，以高蛋白實物爲主要飲食習慣，每天每公斤體重1.2~1.5克，高蛋白保護肝細胞，促進肝細胞修復和再生。蛋白質供應，優質蛋白質應占適當比例，如豆腐、腐竹等豆製品、瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。
另外，要有積極的心情，保持樂觀開朗的心情，不要因病擔心等負面情緒，也不要有太大的心理負擔。同時要加強身體鍛鍊，消耗體內脂肪，增強體質，提高免疫力。以上三點是輕度脂肪肝如何烹飪。
以上是輕度脂肪肝應注意的介紹，建議脂肪肝患者應注意這些問題，從生活中的小事開始，特別是文章中提到的幾個問題，同時也要定期去醫院檢查，以免病情惡化。
