如果出現輕度脂肪肝，也無需採取特別藥物治療，只需要在日常生活中注意起來即可，譬如可以選擇多吃豆製品、枸杞、山楂、綠茶、胡蘿蔔和銀耳，可以獲取所需要的營養物質，也可以降低血清膽固醇，能有效促進病情的恢復。
在患有脂肪肝之後，首先就應該選擇多吃一些能夠減少脂肪保護肝臟的食物，但是可能很多人並不知道，在患有輕度脂肪肝之後，什麼樣的食物對於病情會有一定好處呢，首先就應該從這一方面來分析，那麼女性輕度脂肪肝吃什麼纔有好處？
一、豆製品
在治療脂肪肝時，豆製品是首選的食物，可以選擇多吃豆芽、豆腐、豆漿，豆製品不僅擁有豐富的營養，還具有降低血脂的效果，每天攝入30克到50克能夠有效降低血清膽固醇。
二、枸杞
枸杞可以達到護肝補腎效果，更具有防老抗衰老的作用，而且還能夠治療脂肪肝。枸杞中含有甜茶鹼，可以有效預防肝臟內出現堆積更多的脂肪，也具有防治脂肪肝的效果，因此慢性肝病人羣就應該多吃一些。
三、山楂
多吃山楂可有效促進肉食的消化，也可以促進膽固醇的轉化，減少動物脂肪的堆積，對於脂肪肝人羣來說，多吃山楂片、山楂泡水、山楂丸，也可有效促進食物的消化，能夠達到保護肝臟的效果。
四、綠茶
綠茶中含有茶多酚，能夠有效降低過氧化脂質含量，可以降低膽固醇，對防治脂肪肝也有一定的作用。
五、胡蘿蔔
胡蘿蔔本身就擁有抗氧化的效果，可以有效減少體內脂肪的存在，對於肝臟也可以發揮滋補的效果，內部所含有的膳食纖維也同樣可以加強腸道的蠕動，有效減少毒素的存在，具有預防病菌的效果，更能夠治療脂肪肝。
六、銀耳
櫻桃中含有膳食纖維，微量元素，蛋白質對於人體的健康會有幫助，不僅可以有效改善肝腎功能，還能有效降低血清膽固醇，促進肝臟蛋白質，最終就可以提升人體的免疫能力。
