氣和脹痛在腸胃問題中非常常見。有時候只要鍛鍊就可以去，有時候疼得滾在牀上，腹痛的話，症狀大多是一樣的。腹脹最明顯的症狀就是確診拘留時，腹部有空心聲。空氣進入體內時，人體本能上有打嗝和放屁的反應，排出多餘的氣體，一般成年人每天排氣約10~18次，如果有異常，排氣次數過多或無排氣，都會引起異常的膨脹。
感到肚子裏有氣，總是放屁的原因
1、考慮到飲食不當，過度飲食容易產生氣體的食物，如豆類澱粉類，建議調整飲食。另外，最近也不喝碳酸飲料，注意腹部的保溫，不要感冒。
2、考慮到腸道膨脹可能會增加，一般來說食物滯留腸道的時間過長消化不良很常見。
如何避免膨脹
1、吃東西時，要慢慢咀嚼，而且不要一次吃得太多。
2、平時不要喝碳酸飲料、口香糖，最好不要用吸管喝飲料。因爲這些在看不見的情況下會增加氣體的攝取。
3、不要吃含有果糖或山梨醇的食物或甜點。因爲這也是生氣的原因。
4、豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因爲太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
