腦出血是神經科多發的疾病，主要與高血壓、高脂血症、糖尿病、吸菸、血管老化等因素有關，非外傷性腦內出血約佔中風患者的30%。腦出血病情危險，急性期病死率達30%至40%，許多患者可能留下不同程度的後遺症，對正常生活產生明顯影響。相關案例表明，腦出血多發於情緒興奮和體力勞動時，發病急，需及時人爲干預。
吃什麼預防腦出血
1、腦出血主要是因爲動脈粥樣硬化導致腦血管破裂，平時應該積極預防腦動脈硬化，可以選擇清淡的食物，比如新鮮的蔬菜和水果。這種食物含有豐富的維生素和葉酸，不僅能提高身體的抵抗力，還能在一定程度上預防動脈粥樣化。除此之外，中老年人羣平時能夠在專業醫生的指導下口服維生素製劑，補充維生素C和維生素E，有利於軟化血管防止動脈硬化。
2、中老年人平時養成健康的生活習慣，保證規律的休息，避免長期熬夜和飢餓。在身體狀況允許的情況下，中老年人羣體還可以適當地進行體育鍛煉，有利於促進全身的血液循環，增強身體的抗病能力，減少生病的概率。
