腎臟功能降低原因多種多樣，大多和平時存在壞習慣有關，很多人年紀輕輕就腎臟功能異常，是因爲沒有意識到年輕時保養身體的重要性，認爲自己年輕無極限，嚴重的腎臟疾病只會出現在中老年人身上，因此就隨心所欲，放縱自己，
卻不知道很多壞習慣日積月累會讓年輕人腎臟受損而引發疾病，如果出現疾病後還放任不管，耽誤治療，容易引發尿毒症。
1、錯誤飲水
要保持健康，年輕人可不能憋尿。屏住呼吸本身會吸收腎臟尿中的有害物質，增加疾病風險。當然，除了屏住呼吸外，錯誤補充水分也有影響。
水是生命之源，通過正確的飲用水可以調節身體，獲得足夠的水分加強代謝，排出身體積累的有害物質，同時降低血液粘稠度，改善全身循環。
有些人經常口渴喝水，水分獲得量少會提高腎結石的患病率，有些人經常一次喝很多水，會增加細胞水中毒的風險，容易加重腎臟的負擔，需要改變錯誤的飲用習慣。
2、盲目飲食
保護腎臟不能盲目飲食，在飲食過程中掌握技術，選擇對腎臟保護有效的食物調節身體，提高功能。大量食用高鹽食品、布丁食品和高糖食品，有引起腎病的風險，這些腎病不斷髮展，尿毒症有機可乘。因此，爲了滿足營養需求，保護腎臟，必須選擇其他合適的食物來調節身體。
3、菸酒無度
避免腎臟受損，需要改變壞習慣。有些人年輕的腎臟功能異常，與平時的菸酒無關，十幾歲就有可能染上壞習慣，喜歡喝酒，喜歡吸菸，吸菸喝酒的過程中有害物質多，重要器官功能下降，首先是肺和肝臟。
當然，血管受損，脆性增大，粥樣硬化也長時間大量吸菸，飲酒後，腎臟周圍的血管由於菸酒無度發生病變，腎臟所需的營養物質不能立即提供，也會引起疾病。年輕人可要改掉壞習慣，不可過度依賴菸酒。
4、濫用藥物
腎臟病變不排除是藥物治療方法的錯誤，爲了治療疾病需要藥物，必須遵守醫生的指示，瞭解藥物治療方法，才能正確使用藥物治療疾病。
部分藥物本身有副作用，肝腎功能不全需慎重使用，自行判斷疾病，自行用藥，或自行增加劑量治療某些疾病，藥物副作用長期影響，腎臟和肝臟功能下降。
要避免身體承擔藥物副作用，出現健康問題可要諮詢醫生意見後安全用藥。
