保持腎臟功能良好是促進健康的必要條件，腎臟在人體中發揮着重要作用，一旦發生功能障礙，就會發生器質性病變，不能發揮與腎臟相關的生理功能，影響健康。因此，爲了提高腎臟的功能，腎臟必須堅持健康，事先理解養生常識，接近健康。
1、堅持鍛鍊身體
腎功能良好的男性繼續鍛鍊身體，改變久坐不動的壞習慣。有些男性身體發胖或體質下降，但基本上沒有運動量，缺乏運動有很多危險。例如免疫系統功能下降，體內脂肪物質堆積，循環代謝能力下降，這些都是運動量不足的影響。爲了發揮腎臟的功能，首先需要向腎臟提供營養物質。當然，爲了減輕代謝負擔，代謝能力增強後有害物質順利排泄是保持腎臟健康的方法。
2、正確補充水分
保持健康的人會正確補充水分，因爲水是生命的來源，如果處於缺水狀態，身體會產生有害物質，結晶物質無法順利排泄，腎結石的患病率會增加，腎臟無法發揮作用排泄有害物質，功能也會下降。一次喝太多水，得到太多水分也會增加負擔。因此，每天控制飲用水量，分幾次飲用水是保持腎臟健康的方法。
3、飲食技巧掌握
要增強腎功能，男人要堅持良好的習慣。腎臟保養良好的男性通過正確的飲食獲得營養，腎臟也需要營養滿足需求，功能正常，長時間大量攝取高糖食物，血糖值上升後糖尿病風險增加，糖尿病發展依然不可避免，糖尿病性腎病發病率容易增加。此外，經常大量食用高鹽食物，導致身體排泄鈉離子負擔加重，腎臟也受損，需要調整個人飲食才能保持健康狀態。
4、菸酒不附着
腎功能強的男性主張菸酒不附着，不吸菸不喝酒強身健體，提高腎功能。身體狀那些身體狀況不佳、病人過度依賴菸草，吸菸過程中有害物質攝入量大，容易增加血液粘度，從而影響重要器官的營養物質提供。長時間大量飲酒會影響血壓的變化，加速腎臟周圍的血管病變，嚴重時會侵入腎臟病。正確保養身體的人不沾菸酒，可以提高腎臟的功能。
