一、血瘀日常飲食注意
1、生活中可以吃山楂餅(山楂有活血化瘀的效果)，喝玫瑰茶(玫瑰花有活血化瘀、調經的效果)，用艾葉、益母草(兩者都有活血化瘀的效果)浸腳等。同時，可配合中醫特色療法，如按摩、灸、敷等活血化瘀，疏通經絡。
2、另外，如果出現明顯的氣質血瘀症狀，如顏色暗淡、胸部恐嚇膨脹、頭痛、腹痛，其疼痛如刺、疼痛固定、疼痛持續、舌頭暗紅、瘀傷、脈絡澀等，建議在專業中醫鑑定下選擇活血的中藥方進行烹飪。平時注意休息，不要熬夜，調整情緒。
二、血瘀的主要原因
1、情志內傷可引起血瘀，氣鬱凝血，生氣後氣體不暢，血瘀。
2、寒熱傷血脈可引起血瘀，血冷凝結，感冒冷凝結血瘀，熱邪內含，痛苦血液，血凝結也可引起瘀傷。
3、外傷使血離經脈，不能及時消散或排出體外，可造成血瘀。
